私の知識ブログ

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プロテインを飲むと太る

プロテインは、スポーツ選手が通常の食事では足りない栄養素を補給するために摂取するサプリメントだ。なので、スポーツをしてな

い人が飲むと、太る。スポーツをしてないなら、摂取するのは、１日一杯が限度だ。それ以上は、飲みすぎだ。スポーツ選手でも１日

に３杯以上を飲むのは、飲みすぎだ。プロテインは、栄養の塊だ。しかし、それと同時にカロリーの塊でもある。