私の知識ブログ

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追い込む腹筋は、腹を凹ませる

毎日２分間の追い込む腹筋をしている。かなりきついだけあって、腹が凹んだ。腹を凹ませるには、腹筋が必要だ。僕は、個人的に

有酸素運動よりも、追い込む腹筋の方がダイエット効果があると思ってる。継続は力なり。これからも毎日、２分間の腹筋を続けて

いこうと思う。