腕立て伏せは、1日に何回すれば良いのか?
結論から言うと、90回です。合計90回になるように腕立て伏せをします。これを3ヶ月位続けると、大胸筋が発達します。大事な
のは、続けることです。顎が床に着くまで下ろして、上げるを繰り返す。かなり、効きます。時間に余裕がある人は、1日400回だと
もっと、大胸筋が発達します。ちなみに
マイクタイソンは、1日500回腕立て伏せをしてました。目指せ、マイクタイソン❗❗❗
結論から言うと、90回です。合計90回になるように腕立て伏せをします。これを3ヶ月位続けると、大胸筋が発達します。大事な
のは、続けることです。顎が床に着くまで下ろして、上げるを繰り返す。かなり、効きます。時間に余裕がある人は、1日400回だと
もっと、大胸筋が発達します。ちなみに
マイクタイソンは、1日500回腕立て伏せをしてました。目指せ、マイクタイソン❗❗❗