汁物は、水分と糖質が沢山含まれてる。なので、食べると糖質と水分が結合して脂肪が大量に作られてしまう。これが汁物を食べると太る過程と結果だ。それに水分を取りすぎると、体がむくんでしまう。太りやすい体質になる。それと、塩分を取りすぎると更に太…

毎日、追い込みの腹筋をしてます。かなりキツイ腹筋トレーニングなので、お腹の脂肪が減りました。有酸素運動しか痩せないとか言ってる人がいるけど、追い込みの腹筋をすると、間違いなく痩せます。おすすめなのが、短い時間で激しく追い込む腹筋トレーニン…

どのプロテインも甘くてコクがあって、飲みやすい。特にチョコレート味が美味しかった。牛乳に混ぜると、ジュースみたいで美味しい。勿論、水に混ぜても美味しい。プロテインに抵抗がある人でも、ガブガブ飲めるように出来てる。個人的には、牛乳に混ぜて飲…