私の知識ブログ

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腹筋をすると、お腹の脂肪が減る

毎日、追い込みの腹筋をしてます。かなりキツイ腹筋トレーニングなので、お腹の脂肪が減りました。有酸素運動しか痩せないとか

言ってる人がいるけど、追い込みの腹筋をすると、間違いなく痩せます。おすすめなのが、短い時間で激しく追い込む腹筋トレーニ

ングです。腹筋に大きな負荷を与える事によって、お腹回りの脂肪が燃焼する。僕は、腹筋を１５日以上、毎日続けてるのでお腹が回

りの脂肪が見た目で分かる位に減った。お腹回りの脂肪を落とすには、有酸素運動よりも腹筋トレーニングが有効だ。